Endo Roots
לחיות עם אנדומטריאוזיס
בלי לפחד כל חודש מחדש מהמחזור הבא
ליווי הוליסטי לנשים עם אנדומטריוזיס וכאבי מחזור כרוניים
שרוצות להפסיק לחיות בהישרדות,
לחזור לתפקד ולהרגיש בטוחות בגוף שלהן.
לא חייב לנהל אותך
אני פוגשת נשים רבות שמגיעות אליי עייפות מהניסיונות, מהכאב ומהתחושה שפשוט אין פתרון באופק. את בטח מכירה את הרגעים האלו:
- הביטולים: כשהנפיחות והדימום הכבד משאירים אותך בבית ומבטלים לך תוכניות, עבודה וחיים.
- הבדידות: כשאומרים לך ש"לכולן יש מחזור", אבל רק את מרגישה במלחמה יומיומית בתוך הגוף שלך.
- התסכול: כשאת שומעת שהכול "תקין", בזמן שהגוף שלך צועק שמשהו לא בסדר.
- הייאוש: כששום פתרון שהציעו לך עד היום לא באמת עזר, ואת כבר לא יודעת מאיפה להתחיל.
בואי נהפוך את חוסר האונים לתוכנית ברורה.
הדרך שלך למחזור שקט, מאוזן וחופשי מכאב מתחילה כאן.
במלחמה יומיומית מול הגוף שלי.
במשך שנים הרגשתי שהגוף שלי תוקף את עצמו, חודש אחר חודש.
חוויתי כאבי מחזור ששיתקו אותי למשך שבועיים שלמים.
זה לא היה רק הכאב הפיזי, זה היה הכל מסביב:
- הפספוס: אירועים חשובים וימי עבודה שנאלצתי לבטל פעם אחר פעם.
- החרדה: הפחד הקבוע מהכאב שעומד להגיע, שניהל לי כל מחשבה.
- חוסר האונים: התחושה שאין דרך להחלים ושאולי נגזר עליי לחיות ככה.
אבל היום אני יודעת שאפשר לחיות בהרמוניה ובשלום עם הגוף.
אני כבר לא מפחדת מהאנדומטריוזיס שלי.
הבנתי שאי אפשר להסתפק ב"פלסטרים".
כדי להחזיר לעצמך את השליטה, צריך לצלול לשורשים:
- להבין איך הגוף שלך עובד.
- לאזן את המערכות שיצאו מסינכרון.
- להחזיר לעצמך את הביטחון ביום יום.
אני כאן כדי להעניק לך את הידע, הכלים והליווי המדויק,
כדי שגם את תוכלי להפסיק לפחד מהמחזור שלך
ולהתחיל פשוט לחיות.
תהליך ליווי אישי, הוליסטי וממוקד,
שבו נכין יחד את הקרקע לחזרה של המערכת לאיזון טבעי.
המטרה שלנו היא להחזיר לך את הביטחון בגוף
ואת החופש לבחור במה שמיטיב איתך
בדרך של הקשבה,
בלי לכפות על הגוף שינויים קיצוניים,
דיאטות נוקשות או איסורים מחמירים.
פשוט ללמוד לנוע שוב בהרמוניה עם עצמך.
הדרך שבה נצעד יחד
שלב 1: אבחון והקשבה עמוקה
במפגש הראשון אנחנו נפגשות לשיחה עמוקה שבה אני לומדת את הסיפור שלך. איך נראה המחזור שלך, אילו כאבים את חווה ביומיום, בביוץ ובווסת, איך העיכול שלך, ואיך איכות השינה שלך. נדבר גם על המצב הנפשי וכל מה שיעלה. המטרה היא להבין את התמונה הרחבה, ולזהות יחד איפה הגוף מבקש שינוי.
שלב 2: בניית המפה האישית שלך
אחרי המפגש אני יושבת עם כל מה שסיפרת לי. מחברת נקודות, עושה סדר, ורואה את התמונה הגדולה מה חוזר על עצמו, מה הגוף שלך מנסה להגיד, ואיפה הכי נכון להתחיל. ואז אני בונה לך מפת דרך אישית: כיוון ברור עם צעדים קטנים שאפשר באמת להכניס ליומיום, בקצב שמתאים לך. בשלב זה נתמקד ב: התאמת תזונה תומכת: בלי איסורים מחמירים, אלא כלים שיעזרו לגוף שלך להירגע. תוספים וצמחי מרפא: במידת הצורך ובהתאמה אישית למדדים שלך. שינויים קטנים באורח החיים: כאלו שבאמת אפשר להתמיד בהם בשגרה עמוסה.
שלב 3: מפגש יציאה לדרך הופכות את התוכנית למציאות
במפגש הזה אנחנו לוקחות את המפה האישית שבנינו והופכות אותה לצעדים מעשיים בשטח. המטרה היא שתצאי עם סדר פעולות ברור שמתאים בדיוק לשגרה שלך. מה נעשה במפגש? דיוק הצעדים הראשונים: נבנה את סדר הפעולות הכי נכון עבורך לשבוע הקרוב. התאמה לשגרה: נעשה שינויים קטנים וחשובים כדי שהתוכנית תרגיש אפשרית ליישום גם בימים עמוסים. הסרת חסמים: נוודא שכל צעד ברור לך עד שזה ירגיש פשוט, ישים וטבעי לאורך זמן.
מה תקבלי בסוף התהליך?
בהירות וסדר
תביני סוף סוף מה מחמיר ומה מקל על התסמינים שלך, בלי לנחש יותר.
מפה אישית ברורה לדרך
תזונה תומכת אנדו שמותאמת בדיוק אלייך, לגוף שלך ולאורח החיים שלך
סוף לבלבול סביב אוכל
בלי תפריטים נוקשים או "אסור ומותר". נתמקד במה כן ואיך ליישם בקלות
סל כלים לחיים
כלים פרקטיים שילוו אותך ביום-יום, גם הרבה אחרי שהתהליך יסתיים.
שקט וביטחון סביב המחזור:
תדעי איך לאזן את הגוף, להקל על כאבים ולהפחית דימום כבד כדי להרגיש טוב עם עצמך.
- למי שמתמודדת עם אנדומטריוזיס, אדנומיוזיס או כאבי מחזור חזקים
שמשבשים לה את איכות החיים. - למי שכבר ניסתה הכל ורוצה סוף סוף להבין מה קורה בגוף שלה
ומה באמת עוזר לה, בלי לנחש יותר. - למי שמרגישה תקועה במעגל של כאב וחרדה סביב המחזור,
ומחפשת דרך עדינה ובטוחה לחזור לתפקוד מלא. - למי שפתוחה לגישה הוליסטית המשלבת גוף, רגש ותודעה
בלי קיצוניות, בלי דיאטות נוקשות ובלי אשמה. - למי שמבקשת לחזור הביתה
אל השקט, אל הביטחון ואל החיבור העמוק לגוף שלה.
- למי שמחפשת פתרון מהיר או "כדור פלא"
התהליך ב-Endo Roots הוא תהליך עומק שדורש סבלנות והקשבה לשורשי הכאב. - למי שלא פתוחה לעבודה רגשית
הגישה שלי משלבת גוף ונפש, מתוך הבנה שהם בלתי נפרדים בתהליך הריפוי. - למי שמתקשה להתחייב לתהליך מתמשך
שינוי אמיתי דורש זמן, התמדה ונכונות לעבור דרך ולא רק "לפתור" סימפטום נקודתי.
שאלות ותשובות
ניסיתי כבר הכול. למה שזה יעבוד?
אנחנו לא מנסות לכבות את הכאב, אלא להבין מה הוא מבקש, ולשנות את התנאים בגוף וברגש שמזינים אותו.
התהליך הוא אישי, מותאם לגוף שלך, לקצב שלך ולחיים שלך – לא שיטה גנרית.
אין לי כוח לנסות עוד שינוי
אני לוקחת גלולות, התהליך הזה מתאים עבורי?
קשה לי מאוד לחשוב על שינוי תזונתי. זה בכלל יכול להתאים לי?
חוויתי את הכאבים המשתקים, את חוסר האונים ואת התחושה שאני לא מובנת.
היום, אחרי מסע חקירה עמוק ולימודים מקצועיים, אני חיה עם הגוף שלי בהרמוניה
ואני כאן כדי לעזור גם לך להגיע לשם.
אני משלבת ידע נטורופתי קליני עם צמחי מרפא, פרחי באך ועבודה רגשית עמוקה דרך תת-המודע.
הגישה שלי, Endo Roots, נולדה מתוך רצון לתת לנשים רגישות מעטפת שלמה שנוגעת בשורש הבעיה ולארק בסימפטומים.
אני כאן כדי להראות לך שיש דרך אחרת לעבור את המחזור שלך.
אפשר לחזור לשקט, לחיוניות ולאנרגיה ששכחת שקיימת בך.
הגיע הזמן להרגיש טוב עם הגוף שלך ולא נגדו.
צור קשר
- עמק חפר, ישראל
+972-0506113133- nogabimka@gmail.com
- ראשון עד שישי - 08:00-19:00
שלחי לי הודעה ונגלה יחד אם זה מתאים לך
